임신초기 주의사항 임신을 하면 하나부터 열까지 신경 써야 하는 것들이 매우 많습니다. 임신으로 인해 평소 생활 습관도 개선해야 할 필요성이 있고 절대 하지 말아야 할 행동들, 이미 실수로 잘못된 행동을 한 경우도 많은데요. 중요한 것은 몰랐을 때는 어쩔 수 없고 지금부터라도 임신초기 주의사항을 지켜주면 될 것 같습니다. 임신초기가 중요한 이유는 유산의 가능성이 높고 태아 역시 불안정한 상태이기 때문에 어느 때보다 조심해야 하는데요. 보통 1~3개월, 12주까지를 임신초기라고 하고 이 시기에는 입덧과 함께 산모의 몸의 변화가 많이 일어나는 시기이기도 합니다. 임신초기 주의사항들을 살펴보면 우선 건강해도 좋지 않은 술, 담배는 하지 말아야 합니다. 임신한 상태로 술을 마시게 되면 태아 알코올 증후군이 생기게..
ADHD 증후군이란 아이들을 가만히 보고 있으면 얌전한 아이들도 있지만 산만하고 정신없는 아이들도 정말 많습니다. 예전엔 아이들은 다 그런거라고 생각하고 별걱정을 하지 않았던 것 같은데 요즘엔 ADHD 증후군에 대한 개념이 많이 확산하여 집중력이 떨어지는 자녀를 보면 걱정하는 사례가 많아졌다고 하네요. ADHD 증후군이란 주의력결핍 과잉행동장애의 약어로 주의력이 지속해서 부족하고 산만하여 충동적인 행동을 보이는 증상을 의미하는데요. 정상인보다 활동이나 주의집중을 요하는 뇌 신경 발달이 부족하여 발생하는 증후군입니다. 정확히 원인이 밝혀지진 않았지만, 가족력과 같은 유전적인 원인, 태내 환경이나 어린 시절의 경험 등 다양한 요인을 유추할 수 있는데요. 예를 들면 태아를 가진 상태에서 직접적, 간접적으로 흡..
끝말잇기 한방단어 어렸을 때 친구들이랑 끝말잇기 정말 많이 했었는데 요즘에도 많이 하는 게임인 것 같더라고요. 예전에는 쿵쿵따라는 예능 프로그램으로 정말 특이한 끝말잇기 한방단어를 자연스럽게 익혔던 기억이 나는데요. 잘 기억하고 있어야 게임을 할 때 자연스럽게 나올 수 있으니 확실히 연습이 필요한 게임임은 분명합니다. 끝말잇기를 할 때 나름의 규칙도 필요한데요. 특히 두음법칙을 허용할 것인지 여부가 굉장히 중요합니다. 왜냐하면 두음법칙 허용 여부에 따라 사용할 수 있는 단어 선택의 범위가 달라지기 때문인데요. 일반적으로 아무 말 없이 끝말잇기를 시작하면 두음법칙을 허용한다고 볼 수 있어요. 여기서 잠시 두음법칙이란 발음 편의를 위해 단어 처음에 어려운 단어를 쉽게 바꿔주는 것을 말합니다. 예를 들면 ㄴ이..
남자 여자 맹장위치와 맹장염 배가 콕콕 쑤시면 다양한 증상을 의심하게 되지만 위치에 따라 어느 정도는 유추가 가능해서 그에 맞추어 약을 먹거나 병원을 찾게 됩니다. 명치가 아프면 소화불량, 아랫배가 아프면 생리통 이런 식으로 구분하곤 하는데 배꼽 주변이 아프다거나 콕콕 쑤시면 맹장염을 의심하게 되는데요. 남자 여자 맹장 위치가 다르다는 이야기도 들어본 것 같고, 오른쪽인지 왼쪽인지 헷갈릴 때마다 자꾸 검색하게 되네요. 결론은 남자 여자 맹장위치가 다르지 않고 오른쪽 아랫배에 있다고 합니다. 맹장 위치는 대장의 끝부분에 있고, 가장 끝에 꼬리 부분을 충수라고 하여 맹장염을 충수염이라고 부르지만, 오히려 정확한 진단명은 급성 충수염인데 맹장염이라 부르는 경우가 많다고 해요. 맹장염은 대장에서 배설과정을 거치..
냉동 삼겹살 해동 냉장 상태의 신선한 고기는 언제나 맛있지만 고기가 남는 경우도 있고 간혹 세일할 때 많이 사면 냉동실에 넣어 보관하게 됩니다. 수분이 적은 육류는 얼려서 넣어두면 오래 보관이 가능한 식재료인데요. 냉동 삼겹살 해동 문제인지는 모르겠지만 보통은 냉동실에 들어갔다가 나온 고기 맛이 별로라는 생각을 하게 됩니다. 오늘은 땡땡 얼은 냉동 삼겹살 해동 방법을 알아보고 이왕이면 처음 사 왔을 때처럼 맛있는 고기 맛을 유지하기 위한 방법이 있는지 정리해봤어요. 제가 원래부터 사용하던 방법도 있고 새로운 방법들도 눈에 보이는데 각자 편리한 방법을 선택하여 해동하면 될 것 같습니다. 시간이 조금 걸리기 때문에 미리 음식을 계획하지 않으면 냉동 삼겹살 해동 방법으로 사용할 수 없으나, 가장 일반적인 방법..
소변이 자주 마려운 증상 저는 평소에 물을 많이 마시는 편이라 화장실을 자주 찾는데 문제는 자다가 꼭 한번은 소변 때문에 깬다는 것입니다. 화장실에서 소변을 봐도 양이 많지 않아 못 참고 일어나는 것이 답답하기도 했는데요. 병원에 가서 검사 등을 해봤는데 항생제 처방과 함께 커피를 마시지 말라고 하셨어요. 다행히 아직 작열감 같은 통증은 없는 상태라 약간의 처방과 생활 습관 개선 노력이 필요한 상태인데요. 별일 아닌 것 같지만 오래 잠을 자도 중간에 깼다가 다시 잠들면 수면의 질이 낮아서 고치고 싶어요. 오늘은 소변이 자주 마려운 증상이 왜 생기는지 어떻게 노력하면 되는지 알아볼 겸 정리해 보았습니다. 일반적으로 성인의 하루 소변 횟수는 6~7회이지만 수분을 적게 섭취하거나 반대로 많이 섭취하면 4~9회..
고속버스 택배 요금 전국적으로 잘 갖추어진 교통망을 통해 택배 서비스 또한 많이 발전해온 것 같아요. 최근에는 아침에 주문하면 저녁에 받을 수 있을 정도로 택배를 빠르게 받아볼 수 있는데요. 오늘은 생소하게 느껴질 수 있지만, 당일 택배로 활용도가 높은 고속버스 택배 요금과 이용 방법에 대해 정리해보려고 합니다. 매일 고속버스가 전국적으로 운행되면서 사람이 이동하는 것뿐 아니라 택배 서비스도 함께 진행하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 저도 고속버스를 자주 이용하는데 가끔 자전거 같은 큰 짐을 짐칸에 실어서 보내는 상황을 본 적이 있어요. 어차피 이동해야 하는 버스이기 때문에 남은 짐칸을 활용해서 택배를 보내는 방법은 꽤 괜찮은 아이디어인 것 같습니다. 고속버스 택배 요금을 찾아보다 보니 제로데이 택배 서..
귀지 제거 저는 어릴 때부터 엄마가 귀지 청소를 종종 해주셔서 그런지 귀지가 생겼는데 그냥 두는 것이 불편하더라고요. 그래서 습관처럼 면봉을 사용하여 귀지를 제거하는 편인데 나름 깔끔하다고 생각해온 행동이 알고 보니 굉장히 위험할 수 있다고 하여 뜨끔했습니다. 귀지란 귀의 외이도에 생긴 땀샘, 귀지샘의 분비물, 벗겨진 표피 등으로 만들어진 이물질입니다. 간혹 귀지가 밖에서 보이는 경우 굉장히 지저분해 보이지만 단순히 노폐물로만 볼 수는 없습니다. 왜냐하면 귀지는 수분의 흡수를 방지할 뿐 아니라 산성 성분이 있어서 외부의 박테리아나 세균이 들어오는 것을 막아주고 귀 내부에 세균 번식을 방지해주는 중요한 역할을 하기 때문입니다. 물론 귀지가 너무 많이 쌓이면 고막이 압박된다거나 귀통증, 먹먹함, 난청, 가려..
검은태양 재방송 다시보기 드라마를 자주 보는 편은 아닌데 최근 tvN의 슬기로운 의사생활2, 넷플릭스의 오징어게임에 이어 MBC에서 방송되고 있는 검은태양까지 너무 재미있더라고요. 특히 검은태양은 규모도 굉장히 큰 데다가 청소년 관람 불가여서 MBC 공중파 드라마일 줄은 상상도 못 했습니다. 특히 배우 남궁민이 주인공으로 국정원 요원을 연기해서 그런지 몸도 굉장히 열심히 만들었더라고요. 그 밖에도 박하선, 김지은, 장영남, 이경영, 유오성 등 연기파 배우들이 대거 출연하고 있고요. 탄탄한 시나리오와 OST까지 주목을 받고 있어 아직 안 보셨거나 놓치셨다면 검은태양 재방송으로 다시 보기를 해보세요. 아쉽게도 넷플릭스에서 검은태양이 나오고 있지 않아 검은태양 다시보기를 할 수 없는 상태입니다. 하지만 웨이브..
MZ세대 뜻과 특징 요즘 많이 들려오는 MZ세대라는 단어를 떠올리면 막연히 기성세대와 굉장히 다른 존재인 것처럼 생각되는데요. 쉽게 표현하면 요즘 젊은 사람들이 2030세대를 통칭하는 표현입니다. MZ세대 뜻을 살펴보려면 M세대와 Z세대를 먼저 분리해서 확인해보면 이해가 더 쉬운 것 같은데요. 우선 M세대란 Mobile generation, 즉 모바일 세대로 1980년대 초반~2000년대 초반까지 출생한 세대로 밀레니엄 세대라고 불리웁니다. 청소년기부터 인터넷, 모바일, SNS를 사용하여 IT에 익숙한 세대를 뜻합니다. Z세대란 M세대 다음 세대로 1990년대 중반~2000년대 초반에 걸쳐 출생한 세대로 M세대와 겹치기도 합니다. 따라서 MZ세대 뜻은 현재 2030세대에 40대 초반까지 아우르는 표현이라..