잠이 안올때 하는 방법 충분한 잠은 면역력을 강화하고 피로해진 신체를 회복 시켜 건강에 중요한 원동력이 됩니다. 잠이 많아서 걱정인 사람도 많지만 잠이 안 와서 걱정인 사람도 심심치 않게 볼 수 있는데요. 저도 베개에 머리만 대변 바로 잠이 오던 스타일인데 최근 며칠 잠을 못 잤더니 온종일 피로에 시달리고 있네요. 이참에 잠이 안올때 하는방법이 뭐가 있을까 찾아보고 실제로 도움을 받기도 했는데요. 사람마다 다르겠지만 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 실천해보면 좋을 것 같아요. 그전에 잠이 안 오는 이유를 알아야 해결책을 찾을 수 있을 것 같네요. 우선 수면 환경에 있어 온도가 너무 높거나 낮지 않은지, 습도가 높거나 적지 않은지 체크해 보시고요. 시끄럽거나 너무 밝은 환경도 숙면에 적합하지 않습니다...
청약점수 계산 주택 청약으로 아파트 분양에 당첨된 사람이 생각보다 많지 않죠? 저도 여러 차례 아파트 분양 청약을 시도했는데 잘 안 되었는데요. 청약에 당첨되기 위해서는 청약점수 계산을 반드시 해봐야 하고, 어떻게 점수를 높일 수 있는지 고민해보아야 하는데요. 기본적으로 청약은 추첨제와 가점제로 이루어지는데, 추첨제는 일정 자격을 갖춘 사람들을 대상으로 무작위 추첨을 하는 방식이에요. 가점제는 청약점수 계산 결과 합산점수가 가장 높은 사람들이 분양에 당첨되는 방식으로 내 점수를 알아야 가산점으로 가능성이 있는지를 판단할 수 있어요. 오늘은 가점제와 필요한 청약점수 계산 방법에 대해서 살펴보려고 하는데, 조건을 하나씩 살펴보고 본인이 몇 점에 해당하는지 확인해보시면 좋겠어요. 우선 첫 번째는 무주택 기간으..
경차 유류세 환급제도 최근 국제유가가 크게 오르면서 기름값이 다시 올라가고 있는데요. 정부에서는 경차를 이용하는 서민 가정에 유류비 부담을 덜어주고 경차 보급을 확대하기 위해 경차 유류세 환급제도를 2008년에 도입하여 2023년 12월까지 연장하여 운영하고 있습니다. 1세대 1경차 유류세를 최대 1인당 30만 원까지 지원해준다고 하는데 기존에는 한도가 20만 원이었기 때문에 한도액이 꽤 높아졌습니다. 단 배기량 1000cc 미만의 경차 소유자 및 주민등록표상 동거가족이 경형 승용차 1대 또는 경형 승합차 1대 또는 경합 승용/승합차를 각 1대씩만 소유한 경우 경차 유류세 환급제도로 지원을 받을 수 있습니다. 국산 경차뿐 아니라 외제 차도 경형 승용/승합차인 경우 자동차 등록증에 1000cc 미만으로 등..
산후도우미 정부지원 우리나라 출산율 저하 문제가 상당히 심각한 가운데 정부에서 출산율을 높이기 위한 다양한 정책을 내놓고 있는데요. 저도 정부 지원으로 난임부부수시술비지원을 받아 최근 임신을 하여 조심스러운 하루하루를 보내고 있습니다. 그런데 목표로 하던 임신을 하고 나니 알아봐야 할 것들이 생각보다 너무 많네요. 산후조리원을 알아보면서 산후도우미 정부지원 제도를 확인하게 되었는데요. 정식 명칭은 산모 신생아 건강관리 지원 사업이라고 합니다. 기본적으로 산후도우미 정부지원을 받기 위해서 기본지원 대상자의 소득분위는 중위소득 150% 이하 가정에 해당합니다. 다만 예외지원 대상자도 확인해보시면 지원대상의 범위가 의외로 넓다는 것을 알 수 있어요. 중위소득이 150% 초과하더라도 희귀난치성 산모, 장애인 산..
경력단절 여성 지원금 대학 졸업 후 사회생활을 한지 10년이 넘어가는데 가끔은 쉬어가고 싶어도 경력단절이 두려워 퇴사 용기를 내는 것이 어렵네요. 특히 여성은 결혼, 출산, 육아 등 피치 못할 사정과 더불어 최근 코로나19로 인해 경력이 단절되는 경우가 상당히 많다고 하는데요. 정부에서 경력단절 여성 지원금 제도를 운영하여 조긍이나마 도움을 주고 있으니 알아보시면 좋을 것 같아요. 우선 경력단절 여성의 범위를 살펴보면 혼인, 임신, 출산, 육아와 가족 돌봄 등으로 경제활동을 중단했거나 경제 활동을 한 적이 없더라도 취업을 희망하는 여성을 의미합니다. 경력단절 여성 지원금은 취업을 준비하는 사람에게 제공하는 지원금과 경력단절 여성을 고용한 기업에게 제공하는 지원금으로 나눌 수 있습니다. 우선 취업을 준비하..
퇴사 통보기간 부모님 시절만 하더라도 평생직장 개념으로 근무하는 경우가 많아서 퇴사를 결심하는 것이 결코 쉬운 일이 아니었을 겁니다. 물론 요즘에도 한 직장에 오래 근무하는 사람들이 여전히 존재하지만, 예전보다는 자유롭게 입사와 퇴사를 반복하는 경우가 많아지면서 퇴사에 대한 기본적인 사항들을 확인해 보아야 하는데요. 원만하게 퇴사를 하기 위해서는 퇴사 통보기간을 지켜주는 것이 중요하며 제대로 퇴직사유서 작성을 하는 것이 좋겠죠? 계약 만료로 인한 퇴직이라면 실업급여 등을 받기 위해서도 전 직장과의 관계가 나쁘지 않도록 유지하는 것도 현명한 것 같습니다. 우선 퇴사 통보기간은 가능하면 30일 전에 회사에 퇴직 의사를 밝히는 것이 가장 좋습니다. 물론 이직을 하게 되는 경우라면 입사일이 정해져 있어 여유 있..
2022년 일자리 안정자금 지원금액과 대상 저임금 근로자를 보호하는 최저임금이 중요한 만큼 소상공인 또는 영세 중소기업을 운영하는 사업주에게 모든 부담이 전과 되어서는 안 됩니다. 그래서 고용노동부에서는 사업주에게 인건비를 지원하여 경영 부담을 덜어주는 한편 노동자의 고용 불안을 해소하고자 일자리안정자금 사업을 2018년부터 실시하고 있습니다. 현재 사업을 하는 모든 분들이 상당히 힘든 시기인 만큼 국가에서 실시하는 인건비 지원제도는 영세 소상공인들에게 큰 도움이 되었으리라 생각합니다. 다만 2022년 일자리 안정자금은 전년보다 금액이 줄었다는 점 미리 알려드리며 지원금액과 대상 확인해보도록 하겠습니다. 2022년 일자리안정자금 지원대상은 30인 미만 노동자를 고용하고 있는 사업주가 대상이 됩니다. 더불..
월세 소득공제 받는 방법 바쁜 연말이지만 꼭 챙겨야 하는 연말정산 다들 기억하고 계시죠? 오늘은 월세 소득공제 받는 방법에 대해 정리해보려고 하는데요. 연말정산 공제 방법으로 월세는 소득공제뿐 아니라 세액공제도 가능하기 때문에 각자 입장에서 유리한 방법을 선택하시면 좋을 것 같습니다. 그전에 소득공제와 세액공제의 차이를 먼저 확인하고 어떤 연말정산 공제를 받을지 선택해야 하는데요. 소득공제가 소득의 일정 금액을 공제하는 것이라면 세액공제는 내야 하는 세금 자체를 공제해 주는 것을 말합니다. 보통은 고소득자가 아니면서 월세 세액공제를 받을 수 있다면 세금 자체를 줄이는 것이 유리하고 고소득자이거나 세액공제를 받을 수 없는 경우라면 월세 소득공제 받는 방법을 확인하시는 것이 좋은데요. 결론적으로 월세 세액공..
피임약 복용법 피임약을 찾는 이유는 피임을 목적으로 하는 경우가 대부분이겠지만 생리를 미루기 위해서 월경 주기를 정상화하기 위해서, 자궁근종으로 인한 호르몬을 조절하기 위해서 등 생각보다 그 이유가 다양합니다. 저도 얼마 전 병원 처방으로 피임약을 복용하기 시작했는데 처음이라 어렵게 느껴졌어요. 오늘은 피임약 복용법 전반에 대해 알아보고 궁금했던 것들을 해결해보는 시간을 가져보려고 합니다. 우선 피임약은 콘돔과 함께 가장 대중적인 피임법 중 하나로 20세기 최고의 발명품으로 선정된 것 아시죠? 피임약 덕분에 여성이 주도적인 삶을 살아가게 되었고 인구 폭발을 막을 수 있었다고 합니다. 피임약 종류는 경구피임약과 사후피임약으로 나눌 수 있습니다. 경구피임약은 예방을 목적으로 매일 1알씩 복용함으로써 99%의..
블랙프라이데이 세일기간 매년 이맘때쯤이면 블랙프라이데이로 시끌시끌했었는데 사실 우리나라 개념이라기보다는 미국의 추수감사절 다음날 금요일로 1년 중 가장 큰 세일 시즌이 시작되는 날입니다. 이에 맞춰서 우리나라도 블랙프라이데이 세일을 같이하기도 하는데요. 보통 해외직구를 해봤던 사람들은 미리미리 사야 할 물건들을 확인해두고 준비했다가 원하는 물건이 보이면 사겠지만 블랙프라이데이 세일 기간에 처음 직구를 한다면 준비해야 할 것들이 좀 있습니다. 어렵지는 않은데 생소한 개념일 수 있어서 차근차근 블랙프라이데이 준비방법을 알아보도록 하겠습니다. 2021년 블랙프라이데이 세일기간을 먼저 알아보면 보통 블랙프라이데이 시작하기 약 1주일 전부터 세일이 시작하는데요. 11월 22일부터 25일까지 사전 세일기간이고요. ..